Spinningscykel
Vælg den træning, der passer dig bedst, og træneren vil guide dig og booste din motivation. Tjek dine præstationsdata og tilpas intensitetsniveauet, når det passer dig. Book din egen spinningstime i vores app ‘Go Active!’. Træn når det passer dig. Cyklen kan bookes af alle medlemmer. 🚴🏼♀️🚴🏼♂️
Dyk ned i oplevelsen
Nyd live og on-demand indendørs cykeltræning fra dine yndlingstrænere og fitnessstudier. Slut dig til fællesskabet, få dit svinghjul til at snurre og udfordr ryttere fra hele verden.🏆🚴🏼♂️
Udvid din træning fra cyklen
Opnå en helkropstræning ved at tilføje styrketræningsøvelser til din cardio-rutine. Vippekonsollen sikrer den bedste seeroplevelse fra enhver træningsposition.🏋🏼♀️🏅
Træn hvor som helst i verden
Lad naturlige og urbane landskaber fange dig, mens du træner. Bliv overrasket over, hvor dine rejser rundt i verden kan tage dig hen.🚵🏼♀️🚵🏼♂️
Nyd dit yndlingsindhold
Se din mest elskede Netflix-serie eller tv-program på HD-skærmen, gå til YouTube-playlister eller gennemse de mest populære websteder.🎥🎞️
Tilslut dit Apple Watch
Par dit Apple Watch kontaktløst med konsollen for at oprette forbindelse med det samme og begynde at kommunikere med Technogym Live. Overvåg din puls i realtid fra displayet på udstyret: dine resultater spores automatisk på Apple Health, så snart træningen er færdig.📲⌚️
Træn til rytmen
Synkroniser dine bevægelser med musikken og oplevelsen for en utrolig fordybende træning.🎧🎼
Hold
Læs mere her omkring vores hold
- Fedtforbrænding og kropstoning
- Tabata træning
- Høj energi
Træningsformen er effektiv til at tone og opbygge muskler, styrke kernemuskulaturen, forbedre konditionen og forbrænde fedt.
Hot HIIT kombinerer principperne fra pilates med intervaltræning ved høj intensitet.
Rummet er opvarmet til 30-35 grader, holdet varer 60 minutter og hele træningen er ledsaget af up-beat musik. Øvelserne er low impact, hvilket beskytter led og muskler og gør træningen tilgængelig for alle. Tabatametoden er en af de stærkeste og mest efterspurgte HIIT træninger og giver garanterede resultater på kort tid. Alene kalorieforbrændingen fortsætter i op til 12 timer efter endt træning.
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.
- Fedtforbrænding og kropstoning
- Tabata træning
- Høj energi
Træningsformen er effektiv til at tone og opbygge muskler, styrke kernemuskulaturen, forbedre konditionen og forbrænde fedt.
Hit Hot styrke kombinerer principperne fra intervaltræning og bodypump ved høj intensitet.
Rummet er opvarmet til ca 28-30 grader, holdet varer 45 minutter.
Øvelserne er low impact, hvilket beskytter led og muskler og gør træningen tilgængelig for alle.
Alene kalorieforbrændingen fortsætter i op til 12 timer efter endt træning.
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.
– Fly high, have fun!
Til Bungee Fly Fitness forbrænder du mange kalorier, styrker alle muskelgrupper og får din puls op – ud over det producerer du en enorm dosis af endorfiner, så du umuligt kan undgå at blive i godt humør.
Din forbrænding kommer i top, samtidig med at dine led skånes.
Vi arbejder igennem alle muskelgrupper på en time og holder de nødvendige pauser undervejs.
Vigtig info:
* Der trænes i indendørs sko og tætsiddende træningsstøj
* Til herrerne anbefales tights (og gerne tætsiddende underbukser)
* Max vægt for deltagelse er 95 kg
* Da selen presser lidt på maven, er der vigtigt at du ikke har spist/drukket lige inden holdstart
En energigivende og motiverende time.
Du vil de første 2-3 gange mærke en ømhed i kroppen, både fra dine muskler men også fra Bungee selen, som man lige skal vænne sig til.
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.
Jumping® Fitness er en fantastisk kardiotræning kombineret med god musik og glade mennesker. Kompleksiteten af øvelserne bevirker, at hele kroppen bliver styrket. Jumping® Fitness er tre gange mere effektiv end løb, hvilket blandt andet skyldes den konstante tyngdekraftsændring, der medfører, at mere end 400 muskler bliver aktiveret samtidig. Jumping® Fitness forbedrer styrkelsen af de komplekse muskler i hele kroppen og er takket være trampolinens bløde affjedring velegnet til genopbygning efter skader. Jumping® Fitness har en gunstig virkning på det kardiovaskulære system, øger lungekapaciteten og den overordnede udholdenhed.
Jumping®Fitness er velegnet for alle – der er ingen vanskelig koreografi – det handler bare om at have det sjovt!
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.
TRX er en effektiv træningsform med fokus på at udfordre dig på styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og core. Alt udføres udelukkende med egen kropsvægt som modstand.
På en TRX time er der fokus på styrke, høj intensitet og effektivitet igennem en kombination af øvelser i TRX’en og øvelser på gulvet. Instruktøren vil guide dig igennem hele timen og sikre, at du får pulsen op og får trænet alle de store muskelgrupper og små muskelgrupper.
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.
På dette hold vil du lære alle basis øvelser indenfor pole fitness samt opbygge grundstyrke og grund teknik på polen i et roligt tempo. Alle kan være med. Du vil lære øvelser indenfor pole fitness som eks. Tease, pole walk, basis spins, klatre på polen, sidde i lår på polen m.m. Husk korte og lange bukser.
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.
Frida byder indenfor til forskellige former for yoga. Hun vil guide dig igennem forskellige stræk og stillinger der alle vil give styrke, balance & ro til kroppen.
Styrke Yoga:
Her vil Frida guide dig igennem forskellige øvelser der vil tage udgangspunkt i din mavecore. Du vil få trænet din styrke, udholdenhed og få brugt alle musklerne i din krop.
Vi håber du har lyst til at komme med til en time hvor det handler om DIG – om at mærke efter, give slip & være i nuet.
Vi tager det i roligt tempo – så alle kan være med, lige meget om du har prøvet det før eller om det er den første gang.
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.
60 min med fokus på DIG!
Tid til at få ro på kroppen & tankerne.
Frida byder indenfor til forskellige former for yoga. Hun vil guide dig igennem forskellige stræk og stillinger der alle vil give styrke, balance & ro til kroppen.
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.
Et hold for alle, hvor vi vil få varmen i kroppen og lave forskellige styrkeøvelser.
Øvelserne vil variere fra gang til gang, men vi vil hver gang sørge for at få arbejdet hele kroppen godt igennem – også smilebåndet!
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.
Ved at lave aerob træning sjov kan du forbedre din kondition ved at danse til musikken med Zumba. Zumba arbejder på hele kroppen og giver dig mulighed for at forbrænde en masse kalorier på kort tid.
Se vores booking regler & annulleringspolitik på vores hjemmeside
ALT træning foregår under eget ansvar.